Giáo dục giới tính cho con tuổi mới lớn: Cần đề cập những chuyện gì?

Bởi bây chừ, việc GDGT cho học trò trong nhà trường còn rất hạn chế. Do đó, nếu không được học về GDGT, con sẽ tự tìm hiểu và làm theo những nguồn không tin không xác thực. vì thế, hãy nói với con những điều cần thiết và cởi mở nhất có thể nhé.

thông thường hóa những cuộc nói chuyện về giới tính

Ngày nay, chuyện GDGT có thể được đàm đạo một cách cởi mở ở những nơi công cộng như: trọng điểm đào tạo kỹ năng, gia đình, cơ quan và ngay cả trên truyền hình. GDGT là cần thiết để trang bị cho con tri thức để tránh bị xâm hại, sức khỏe sản xuất, có đời sống dục tình an toàn khi lớn lên. Bạn không nên ngại ngùng khi bàn luận với con về chủ đề này.

Giáo dục giới tính cho con càng sớm càng tốt

Khi trẻ bắt đầu học tiểu học sẽ tò mò về các vấn đề giới tính. Vậy nên bất cứ khi nào trẻ muốn biết thì bác mẹ hãy dạy con luôn, không nên đợi trẻ lớn rồi mới nói. Nếu bạn không GDGT sớm cho con sẽ tạo ra lỗ hổng giới tính cho con. Vấn đề dục tình sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của con khi trưởng thành. cho nên, hãy nói với con các vấn đề hệ trọng về GDGT càng sớm càng tốt và liệu dần khả năng kết nạp của con. Việc GDGT cho con cần phải rõ ràng, cụ thể, không né tránh. Nếu con có những câu hỏi liên can đến giới tính, dục tình, hãy trả lời con một cách rõ ràng nhất. Nếu chưa thể đáp ngay, hãy hẹn con vào một thời điểm cụ thể. Ví dụ, khi lần đầu tiên con hỏi về việc mẹ sinh con ra như thế nào, bạn không nên tránh né câu hỏi này. Bạn có thể cho con xem phim khoa học về hành trình của một chú “nòng nọc” đi tìm trứng. Sau đó là sự hình thành của một em bé trong bụng mẹ, tiếp đến là em bé sinh ra đời và lớn lên. Dần dần, những cuộc chuyện trò về chủ đề giáo dục giới tính giữa bạn và con sẽ trở nên dễ dàng và cởi mở hơn.

Giáo dục giới tính cho trẻ vị thành niên là rất cần thiết.

Nhận thức đúng đắn về tình dục

Mục đích của GDGT cho trẻ nhằm giúp con nhận thức đúng đắn hơn về tình dục theo kiểu “vẽ đường cho hươu chạy đúng”, hiểu đúng giá trị của tình dục trong đời sống và sức khỏe mỗi người, đồng thời trang bị cho con các kiến thức nhằm tránh khỏi nguy cơ bị xâm hại, lạm dụng. Các mẹ nên nhấn mạnh các lý do cho tầm quan yếu của việc nên đợi đến thời điểm đủ chín chắn để có quan hệ tình dục. trước tiên, chuyện ấy chỉ nên dành cho một mối quan hệ có cam kết dài lâu và cần có thời gian nhất thiết để đưa mối quan hệ đó tiến tới một bước xa hơn.

Dùng sách báo để thảo luận

Tùy thuộc vào độ tuổi của con, bạn có thể tìm sách báo có nội dung thông tin thích hợp, cung cấp các tài liệu giáo dục giới tính cho con tìm hiểu rồi cùng con trao đổi về những gì trẻ còn uẩn khúc hay bận lòng. Việc đọc những nguồn thông báo hay, xem những chương trình GDGT không chỉ giúp các cuộc trò chuyện của bạn và con trở thành thú nhận mà còn giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn, không thẹn thùng khi thảo luận.

Nhận thức về bản thân và giới hạn

Dù bạn có cẩn trọng trong việc GDGT cho con nhưng cũng khó tránh “chuyện ấy” có thể xảy ra khi con chưa đến tuổi trưởng thành vì đó là bản năng và nhu cầu của mỗi người. Bạn hãy dạy con gái biết tinh thần về bản thân, vạch ra tiêu chuẩn và giới hạn cho các mối quan hệ, không chiều theo những gì bạn trai muốn. Nếu có con trai, bạn nên dạy con biết quý trọng người khác và có ý thức dục tình an toàn, lành mạnh.

Không nói về khiêu dâm quá sớm

Trong thời đại công nghệ bây giờ, nhiều trẻ nhỏ đã sớm tiếp xúc với các thiết bị thông minh như máy tính bảng, điện thoại. nên, trẻ cũng dễ dàng tiếp cận với phim ảnh không lành mạnh qua các trang web trên mạng. Đôi khi trẻ đang chơi game trên thiết bị thông minh, những lăng xê khiêu dâm xuất hiện. Nếu bạn không kiểm soát tốt, trẻ tò mò sẽ nhấn vào xem ngay. Độ tuổi làng nhàng mà trẻ có thể xúc tiếp với những sản phẩm khiêu dâm là 8 tuổi. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy hiện độ tuổi này đã giảm xuống 6 tuổi. Bạn không nên nói với con về hành vi khiêu dâm quá sớm. Phim khiêu dâm có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe. Do đó, khi nói chuyện với con, bạn có thể nói tránh đi là: “Chương trình tivi hay phim, tranh ảnh khiêu dâm chỉ mang tính tiêu khiển. Nó không có thật”.

BS. Phương Trà

Bắc Kạn: Con trai đâm chết cha "hờ" để bảo vệ mẹ

Hiện trường nơi xảy ra vụ án.

Ngày 6/12, Công an tỉnh Bắc Kạn cho biết, đang điều tra vụ án mạng nghiêm trọng xảy ra tại phường Huyền Tụng, tỉnh thành Bắc Kạn.

Theo Công an tỉnh Bắc Kạn, tuy không đăng ký thành thân nhưng chị Nguyễn Thị Hường (40 tuổi, trú tại tổ Tổng Nẻng, phường Huyền Tụng) và anh Hoàng Văn Voòng (47 tuổi trú tại thôn Bản Làn, xã Phương Viên, huyện Chợ Đồn) chung sống với nhau như vợ chồng.

Cùng chung sống với chị Hường, anh Voòng còn có anh Hà Hải Tính (18 tuổi là con riêng của chị Hường với người chồng cũ, đã chết) và ông Hà Văn Nhật là bố đẻ chồng cũ của chị Hường.

Rạng sáng 4/12/2019, trở về nhà khi đã có hơi men, Voòng được Tính và chị Hường nhắc nhỏm đi ngủ, nhưng Voòng lại hành hung chị Hường khiến Tính bức xúc và ra tay bảo vệ mẹ.

Được láng giềng can ngăn, Tính đã ra khỏi nhà để tránh xung đột nhưng Voòng vẫn tiếp chuyện đập phá, thậm chí là ném cả bàn thờ của gia đình ra ngoài.

Mẹ con chị Hường phải nhờ đến lực lượng Công an vào can thiệp.

Sau khi lực lượng công an ra về, Voòng vẫn cố tình gây sự, vào bếp lấy hai con dao phá cửa rồi lao vào chém chị Hường, Tính thấy vậy đã lấy con dao bấm chuẩn bị sẵn lao vào đánh Voòng.

Hậu quả, Voòng bị Tính đâm nhiều nhát vào lưng dẫn đến tử vong, Tính và một người hàng xóm bị thương nặng phải đưa đi cấp cứu.

Cẩn trọng chứng viêm da do tiếp xúc cây trồng, ánh sáng

Nguyễn Văn Thế (Đà Nẵng)

Theo tả trong thư, có thể bố bạn bị viêm da do xúc tiếp cây trồng, ánh sáng. Đây là một viêm da nhiễm độc ánh sáng do người bệnh xúc tiếp với thực vật (cây cỏ) mẫn cảm ánh sáng kết hợp tia cực tím có bước sóng dài (UVA 320-380m). căn nguyên là do trong các loài cây cỏ này có chứa chất tăng nhạy cảm ánh sáng (xúc tiến cơ thể thu nhận tia cực tím) mà phát bệnh. Các triệu chứng thường xuất hiện sau khi xúc tiếp trực tiếp với cây trồng và bắt đầu 24 giờ sau khi phơi nhiễm, cao điểm trong khoảng 48 -72 giờ, đó là: da phồng rộp, đỏ, viêm da, ngứa, cảm giác bỏng rát, tăng cảm giác đau, da bị vảy da (sau khi mụn nước vỡ). Vị trí tổn thương phần đông xảy ra ở vùng hở (thường là mu tay, cánh tay, mu chân, mặt) hoặc bất kì chỗ nào, nơi tiếp xúc và vùng phơi nhiễm với ánh sang.

Để phòng ngừa, cần tránh xúc tiếp với tác nhân gây bệnh (tránh xa loại cây gây bệnh và tránh phơi nhiễm ánh sáng). Tránh các chất kích thích da khác (trong khi bị bệnh thì nên hạn chế dùng nước hoa). Giảm xúc tiếp với ánh nắng quạ, đặc biệt là khi tia UV ở mức cao nhất (từ 10-15 giờ hàng ngày), có thể giúp ngăn ngừa sự tăng sắc tố trở nên tối hơn. Nên ngay sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời...

BS. Hồng Trang

Truyền hình trực tuyến 'Tăng cường miễn dịch tiêu hóa cho trẻ nhỏ'

Mời độc giả xem video chương trình:

Hệ miễn dịch là hàng rào bảo vệ thân thể khỏi các nguyên do gây bệnh. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ, do hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ như của người lớn, nên trẻ dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn, vi rút và các căn nguyên gây bệnh khác từ môi trường xung quanh. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 80% hệ miễn nhiễm của trẻ nằm trong đường tiêu hóa. Cụ thể hơn, các loại vi khuẩn nằm trong đường tiêu hóa góp phần hỗ trợ thân thể trẻ sinh sản các chất kháng thể chống bệnh tật, quyết định sự phát triển và hoạt động của hệ thống miễn nhiễm.

Được biết, hệ tiêu hóa của trẻ trong những năm đầu đời, nhất là thời kỳ “khoảng trống miễn nhiễm” (từ 6 tháng – 4 tuổi), chưa phát triển hoàn thiện cả về cấu tạo và chức năng. Ở thời đoạn này, trẻ có những sự đổi thay quan yếu về chế độ ăn, bắt đầu chuyển từ sữa sang ăn các loại thực phẩm khác như bột, cháo, cơm.. Việc liên tục làm quen với thức ăn mới lạ khiến hệ tiêu hóa của trẻ phải “hoạt động” nhiều hơn và tăng cường sản xuất enzyme tiêu hóa. Đồng thời, thời kỳ này, trẻ gia tăng sự xúc tiếp với môi trường bên ngoài, nên nguy cơ xâm nhập của các tác nhân gây bệnh lại càng cao. cho nên, trẻ thơ trong những năm tháng đầu đời rất hay gặp phải vấn đề về tiêu hóa, như: rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, chậm tăng cân, kém tiếp thu… Trong khi đó, đây lại là tuổi có ý nghĩa quan yếu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ về sau.

vì thế, các bậc cha mẹ rất cần phải để ý tăng cường miễn dịch đường tiêu hóa cho trẻ nhỏ. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, hãy chăm nom sức khỏe đường ruột cho trẻ thật tốt ngay từ sớm để cung cấp cho con một khởi đầu tốt nhất. Và cũng ghi nhớ rằng, không bao giờ là quá muộn để giúp trẻ có một đường ruột khỏe mạnh.

Tuy nhiên, làm thế nên để nhận biết hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ có vấn đề và đâu là những biện pháp đúng đắn và hữu hiện để tăng cường hệ miễn nhiễm tiêu hóa cho trẻ thơ? Nhằm giúp độc giả hiểu rõ hơn về vấn đề này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham mưu truyền hình trực tuyến với chủ đề "Tăng cường miễn dịch tiêu hóa cho trẻ nhỏ”.

Khách mời dự chương trình gồm:

PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước

Dẫn chương trình: Anh Thư

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ vào 15h30, thứ Tư, ngày 21/8/2019 . độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chính xác và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương; PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời độc giả dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 01:

Men vi sinh dùng hiệu quả trong trường hợp nào?

A. Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn…do kết nạp dinh dưỡng kém

B. Trẻ biếng ăn, kém tiếp thụ, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng kháng sinh gây nên các triệu chứng: đầy bụng, khó tiêu, đi tả, táo bón, phân sống

C. Người lớn bị rối loạn tiêu hoá do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng kháng sinh dài ngày. Người đang trong giai đoạn bình phục bệnh.

D. Cả 3 đều đúng

Đáp án đúng là: D

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Men vi sinh Yunpro có lợi thế vượt trội nào?

A. phối hợp của 6 chủng men vi sinh và Kẽm trong thành phần.

B. nhập cảng hoàn toàn từ Hàn Quốc, được FDA Hàn Quốc chứng thực chất lượng.

C. hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

D. tuốt các phương án nêu trên

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Yunpro - men vi sinh du nhập từ Hàn Quốc với 6 chủng men vi sinh & kẽm đã đồng hành cùng chương trình!

MEN VI SINH CHO TRẺ TỪ HÀN QUỐC Là men vi sinh Nhập khẩu hàng đầu từ Hàn Quốc chứa tới 6 chủng men và Kẽm, YUNPRO là men vi sinh được nhiều bà mẹ Hàn Quốc tin dùng cho bé và cả gia đình bởi hiệu quả mang lại chóng vánh sau vài lần sử dụng cùng sự thuận tiện với mùi vị thơm ngon không gây khó chịu. Sản phẩm Men vi sinh Yunpro dùng hiệu quả cho bé khỏe mạnh và trường hợp bị rối loạn tiêu hóa, đi tả, táo bón, đầy hơi, trướng bụng, giúp: - Bổ sung các vi sinh vật hữu ích, ức chế các vi khuẩn có hại, giúp lập lại thăng bằng hệ vi sinh đường ruột. - Giúp dự phòng rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng thuốc kháng sinh dài ngày. - Giúp tăng cường miễn nhiễm đường ruột, nâng cao sức đề kháng. Yunpro hiện đã có bán tại các chuỗi nhà thuốc, hiệu thuốc lớn và uy tín trên toàn quốc. Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang. liên can: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ. Điện thoại: (0292). 3891433 – 3890802. Số GPQC: 02020/2016/XNQC-ATTP Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

H.A

Giáo dục giới tính cho con tuổi mới lớn: Cần đề cập những chuyện gì?

Bởi hiện giờ, việc GDGT cho học trò trong nhà trường còn rất hạn chế. Do đó, nếu không được học về GDGT, con sẽ tự tìm hiểu và làm theo những nguồn không tin không xác thực. bởi thế, hãy nói với con những điều cấp thiết và cởi mở nhất có thể nhé.

thường nhật hóa những cuộc trò chuyện về giới tính

hiện tại, chuyện GDGT có thể được trao đổi một cách cởi mở ở những nơi công cộng như: trọng điểm đào tạo kỹ năng, gia đình, cơ quan và ngay cả trên truyền hình. GDGT là cấp thiết để trang bị cho con kiến thức để tránh bị xâm hại, sức khỏe sinh sản, có đời sống dục tình an toàn khi lớn lên. Bạn không nên ngại ngùng khi đàm đạo với con về chủ đề này.

Giáo dục giới tính cho con càng sớm càng tốt

Khi trẻ bắt đầu học tiểu học sẽ tò mò về các vấn đề giới tính. Vậy nên bất cứ khi nào trẻ muốn biết thì ba má hãy dạy con luôn, không nên đợi trẻ lớn rồi mới nói. Nếu bạn không GDGT sớm cho con sẽ tạo ra lỗ hổng giới tính cho con. Vấn đề tình dục sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của con khi trưởng thành. thành ra, hãy nói với con các vấn đề can hệ về GDGT càng sớm càng tốt và liệu dần khả năng thu nạp của con. Việc GDGT cho con cần phải rõ ràng, cụ thể, không lánh né. Nếu con có những câu hỏi can hệ đến giới tính, tình dục, hãy giải đáp con một cách rõ ràng nhất. Nếu chưa thể đáp ngay, hãy hẹn con vào một thời điểm cụ thể. thí dụ, khi lần trước nhất con hỏi về việc mẹ sinh con ra như thế nào, bạn không nên né tránh câu hỏi này. Bạn có thể cho con xem phim khoa học về hành trình của một chú “nòng nọc” đi tìm trứng. Sau đó là sự hình thành của một em bé trong bụng mẹ, tiếp đến là em bé sinh ra đời và lớn lên. Dần dần, những cuộc nói chuyện về chủ đề giáo dục giới tính giữa bạn và con sẽ trở thành dễ dàng và cởi mở hơn.

Giáo dục giới tính cho trẻ vị thành niên là rất cần thiết.

Nhận thức đúng đắn về tình dục

Mục đích của GDGT cho trẻ nhằm giúp con nhận thức đúng đắn hơn về tình dục theo kiểu “vẽ đường cho hươu chạy đúng”, hiểu đúng giá trị của tình dục trong đời sống và sức khỏe mỗi người, đồng thời trang bị cho con các kiến thức nhằm tránh khỏi nguy cơ bị xâm hại, lạm dụng. Các mẹ nên nhấn mạnh các lý do cho tầm quan yếu của việc nên đợi đến thời khắc đủ chín chắn để có quan hệ dục tình. trước nhất, chuyện ấy chỉ nên dành cho một mối quan hệ có cam kết dài lâu và cần có thời gian một mực để đưa mối quan hệ đó tiến tới một bước xa hơn.

Dùng sách báo để đàm đạo

Tùy thuộc vào độ tuổi của con, bạn có thể tìm sách báo có nội dung thông tin phù hợp, cung cấp các tài liệu giáo dục giới tính cho con tìm hiểu rồi cùng con bàn thảo về những gì trẻ còn uẩn khúc hay bận lòng. Việc đọc những nguồn thông tin hay, xem những chương trình GDGT không chỉ giúp các cuộc trò chuyện của bạn và con trở nên huých mà còn giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn, không thẹn thò khi bàn bạc.

Nhận thức về bản thân và giới hạn

Dù bạn có thận trọng trong việc GDGT cho con nhưng cũng khó tránh “chuyện ấy” có thể xảy ra khi con chưa đến tuổi trưởng thành vì đó là bản năng và nhu cầu của mỗi người. Bạn hãy dạy con gái biết ý thức về bản thân, vạch ra tiêu chuẩn và giới hạn cho các mối quan hệ, không chiều theo những gì bạn trai muốn. Nếu có con trai, bạn nên dạy con biết quý trọng người khác và có ý thức tình dục an toàn, lành mạnh.

Không nói về khiêu dâm quá sớm

Trong thời đại công nghệ hiện thời, nhiều trẻ nhỏ đã sớm tiếp xúc với các thiết bị sáng dạ như máy tính bảng, điện thoại. thành thử, trẻ cũng dễ dàng tiếp cận với phim ảnh không lành mạnh qua các trang web trên mạng. Đôi khi trẻ đang chơi game trên thiết bị sáng dạ, những lăng xê khiêu dâm xuất hiện. Nếu bạn không kiểm soát tốt, trẻ tò mò sẽ nhấn vào xem ngay. Độ tuổi nhàng nhàng mà trẻ có thể tiếp xúc với những sản phẩm khiêu dâm là 8 tuổi. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy hiện độ tuổi này đã giảm xuống 6 tuổi. Bạn không nên nói với con về hành vi khiêu dâm quá sớm. Phim khiêu dâm có ảnh hưởng cố định đến sức khỏe. Do đó, khi chuyện trò với con, bạn có thể nói tránh đi là: “Chương trình tivi hay phim, tranh ảnh khiêu dâm chỉ mang tính giải trí. Nó không có thật”.

BS. Phương Trà

Đội trưởng tuyển nữ Việt Nam đổ gục xuống sân vì kiệt sức sau khi cùng đồng đội giành quyền vào chung kết SEA Games 30

Tối 5/12, đội tuyển nữ Việt Nam đã đánh bại chủ nhà Philippines với tỷ số 2-0 để lọt vào trận chung kết môn bóng đá nữ SEA Games 30. Qua đó, tái ngộ với người Thái trong nhiệm vụ bảo vệ tấm huy chương vàng giành được cách đây 2 năm.

Đội trưởng Huỳnh Như dù không làm bàn ở trận đấu này nhưng cô vẫn đóng vai trò hết sức quan trọng trong lối chơi của đội tuyển nữ Việt Nam.

Những pha đi bóng của trung phong mang áo số 9 luôn chan chứa sức mạnh và sự quyết tâm. Như phát biểu trước trận đấu, Huỳnh Như muốn làm mọi thứ để giúp đội tuyển bảo vệ được tấm huy chương vàng giành được cách đây 2 năm.

Kết thúc trận đấu, Huỳnh Như bị vắt kiệt lực lực. Cô bị chuột rút và nằm gục xuống sân.

Phải nhờ tới sự viện trợ của thủ thành Kim Thanh, trung phong này mới có thể đứng dậy chia vui cùng các đồng đội.

Đây là trận đấu mà dù tạo ra được nhiều thời cơ làm bàn nhưng các cô gái Việt Nam vẫn phải rất khó nhọc mới có thể đánh bại được chủ nhà Philippines.

Phải chờ tới tận phút 80, khi Tuyết Dung ghi bàn thắng thứ 2 cho đội tuyển nữ Việt Nam, thắng lợi mới kiên cố nằm trong tay thầy trò HLV Mai Đức Chung. Trước đó, Thái Thị Thảo (ảnh trái) đã mở tỷ số cho Việt Nam bằng cú dứt điểm cận thành.

Thế nhưng, những phút cuối thực sự là thót tim với những người theo dõi trận đấu của đội tuyển nữ Việt Nam khi chủ nhà Philippines liên tiếp thúc ép các cô gái áo đỏ. Nếu bàn thắng của trung phong đội chủ nhà ở phút 71 không bị chối từ vì lỗi việt vị thì trận đấu có lẽ đang rẽ sang một hướng khác.

HLV Mai Đức Chung chỉ đạo đầy quyết liệt ở phía ngoài sân.

Còn trên khán đài, hàng trăm cổ động viên Việt Nam cũng cháy hết mình để động viên cho những cô gái vàng của bóng đá nước nhà. Ngày hôm nay, các cô đã không còn phải chiến đấu một mình. Người ái mộ đã có mặt và sát cánh cùng toàn đội trong hành trình bảo vệ ngôi hậu Đông Nam Á lần thứ 6.

Để rồi sau khi tiếng còi chấm dứt trận đấu vang lên, các cô gái của đội tuyển nữ Việt Nam đã được thực hiện điều mà họ luôn ước ao. Đó chính là được nắm tay nhau chạy tới khán đài để cảm ơn người hâm mộ.

Và rồi chắc chắn, ở trận chung kết gặp Thái Lan vào tối 8/12 tới đây, họ sẽ lại được đấu tranh dưới sự động viên của hàng trăm, thậm chí hàng ngàn người hâm mộ. Đó sẽ lại là nơi mà họ nguyện đương đầu hết mình để mang về tấm huy chương vàng SEA Games đầy danh giá cho bóng đá nữ Việt Nam.

Chăm sóc da, tóc khi chơi thể thao mùa đông

Trong tiết trời lạnh, hanh khô của mùa thu đông , điều làm bạn phiền phức nhất là làn da và mái tóc trở nên khô ráp. Với những người chơi thể thao trong tiết trời này thì điều đó càng tệ hại hơn. Hãy biết coi sóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao để thể thao thực sự mang lại người khỏe và vẻ đẹp cho mỗi người.

Khi chơi thể thao, bạn phải vận động mạnh mẽ, các cơ quan trong thân phải hoạt động nhiều hơn, mọi sự luận bàn chất trong cơ thể được tăng cường, do vậy lượng nước bài tiết ra khỏi thân sẽ nhanh hơn. Sự thiếu nước sẽ bộc lộ rất rõ trên làn da và mái tóc của bạn. Nhưng bạn đừng lo lắng quá, mà nên coi ngó da và tóc theo lời khuyên của các chuyên gia.

Trước khi tập

Khi chuẩn bị tập, bạn nên tẩy trang cẩn thận và rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Nếu không tẩy trang, mồ hôi sẽ quyện cùng mỹ phẩm thấm vào sâu trong da, kết quả làn da bị mẩn ngứa, sinh mụn nhọt, viêm da. Sau khi tẩy trang, bạn không nên xoa kem dưỡng ẩm bởi kem dưỡng thường chứa nhiều dầu, sẽ bịt kín những lỗ chân lông và sự ứ trệ của các tuyến bã trên da khiến bạn rất dễ bị mụn trứng cá. Nếu sau khi tẩy trang, bạn thấy da khô hơn thì cũng đừng lo lắng, bạn chỉ cần mát-xa nhẹ da mặt trong 5 phút, cảm giác da khô sẽ tan biến. Khi chơi thể thao, tuyến dầu sẽ tiết ra nhiều dầu làm da bớt khô. Bạn không nên trang điểm khi tập. Nếu bạn không tự tin khi thiếu mỹ phẩm thì chỉ nên dùng chì kẻ lông mày và tô son môi. Nó sẽ giúp khuôn mặt bạn tươi hơn. Hơn nữa, khi trời hanh khô, da rất dễ bị rát đỏ hay trầy xước khi bị tác động. Bạn nên chọn những bộ đồ thể thao bằng chất liệu vải mềm nhẹ, thoáng, thấm mồ hôi để bảo vệ da.

Với tóc, để chuẩn bị cho buổi tập, bạn cần buộc tóc gọn gàng. Bạn nên buộc tóc cao và dùng băng-đô để giữ cho tóc không bị xõa xuống mặt. Đừng buộc tóc quá chặt kẻo gây hại da đầu và gãy tóc trong khi tập những môn thể thao đòi hỏi nhiều vận động như aerobic hay chạy. Cần thoa một tẹo dưỡng tóc vào chỗ tóc bị buộc.

Trong khi tập

Tập thể thao cũng là một cách để sở hữu một làn da đẹp bởi lượng tuần hoàn máu tăng cao sẽ cung cấp ôxy cho làn da nhiều hơn. Khi chơi thể thao, cả tóc, da mặt và khắp thân thể bạn đều có rất nhiều mồ hôi. Bạn đừng khó chịu về chuyện này nhé. Bạn có thể tranh thủ lau mồ hôi bằng khăn bông mềm, hoặc dùng giấy lụa hoặc giấy ướt cũng tốt. Bạn không nên sờ tay lên da mặt. Tay bẩn mà chạm vào mặt sẽ gây mụn và dị ứng da. Bạn cũng không chải tóc hay buộc tóc lại nhiều lần khi đang chơi vì khi có nhiều mồ hôi, da đầu bị ướt, lỗ chân lông nở to, bạn đụng chạm nhiều, tóc rất dễ rụng.

Các đôi chân vàng U23 Việt Nam

Sau khi tập thể thao

Khi chơi thể thao, lượng tuần hoàn máu tăng kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh, nhờ đó mà làn da của bạn trở thành mềm mại hơn. Khi da mềm sự thẩm thấu tốt hơn, vì vậy các sản phẩm dưỡng da sẽ được hấp thụ tốt hơn lúc thường nhật. Sau khi tắm gội làm sạch mồ hôi trên da, đây chính là thời khắc tốt nhất để bạn dùng kem dưỡng da hay mặt nạ dưỡng da. Tuy nhiên, da lúc này trở nên nhạy cảm hơn, nên chi bạn không nên dùng quá nhiều mỹ phẩm cho da, tránh dùng những mỹ phẩm có thể gây kích ứng da.

Nếu bạn chơi thể thao thẳng tuột hằng ngày bạn phải gội đầu cho hết mồ hôi, điều đó thật không tốt cho tóc của bạn. Lớp da đầu có thời kì tái hiện lâu hơn gấp 2 lần so với da trên thân, nên chi các chuyên gia da liễu khuyên bạn phải cách hai ngày mới được gội đầu. Nếu bạn gội đầu thẳng thớm, da đầu không kịp tái tạo sẽ trở nên phong phanh hơn, sự bảo vệ chân tóc sẽ kém hơn, tóc sẽ bị rụng, gãy. Để bảo vệ tóc sau chơi thể thao, bạn chỉ nên xả nhanh chân tóc bằng nước ấm (không dùng nước nóng, tóc sẽ giòn) rồi lau khô, không sấy tóc. Bạn chỉ nên dùng dầu gội 1 tuần/2 lần, không dùng hằng ngày, tóc sẽ càng khô hơn.

Bích Ngọc