Cách chăm sóc mẹ sau sinh

Số lượng rất lớn các nội tiết tố khi có thai có thể biến mất khiến cho giai đoạn sản hậu có thể rất mệt mỏi cho mẹ. Do đó, các mẹ hãy ráng nghỉ ngơi và thư giãn càng nhiều càng tốt.

Chườm nóng để nhanh lấy lại dáng sau sinh, sản phụ bị băng huyết

Sản phụ 29 tuổi mất nhiều máu, tử cung nhão, nhập viện trong tình trạng mệt mỏi, vẻ mặt nhợt nhạt, vùng da bụng dưới rốn có mảng da bầm đỏ. Theo lời kể của bệnh nhân, sau khi sinh thường, em bé nặng 2,9kg, muốn nhanh lấy lại vóc dáng nên chườm muối nóng vùng bụng mỗi ngày 3 lần và liên tục 1 tuần. Sản phụ được bù dịch, chích thuốc cầm máu, co hồi tử cung và chuyển sang phòng mổ. Sau hơn 1 giờ cấp cứu, bệnh nhân vượt qua được hiểm, may mắn tránh nguy cơ cắt tử cung. Đây chỉ là một trường hợp may mắn. Trước đó, có bệnh nhân đã bị cắt tử cung và 1 sản phụ 26 tuổi tử vong sau hơn 2 tháng liên tiếp uống rượu gừng sau sinh con với mục đích “làm ấm bụng”. Trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, nịt quế, thảo dược nóng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết, gọi là băng huyết muộn sau sinh. Nhiều bệnh nhân mất máu, thậm chí cắt bỏ tử cung vì chườm nóng để lấy lại vóc dáng.

Những sai trái thường gặp sau sinh

Sau khi sinh, nhiều người thường kiêng khem quá kỹ. Điều này thật không tốt và ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Bà mẹ được ăn cơm ngay sau 2-4 giờ sinh thường, các món ăn cần nấu chín và ăn nóng. Sản phụ cần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, bữa ăn nên đủ cả 3 nhóm chất cơ bản. Sau mỗi bữa ăn, cần tráng miệng trái cây có tính lành như: đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa,... Nên tránh ăn các đồ ăn lạnh, đồ chưa chín kỹ...

Những trường hợp mẹ ít sữa hay không có sữa, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước thì cần phải ngủ đủ giấc, trung bình 8 - 9 giờ/ngày, chính trong giấc ngủ sẽ giúp bài xuất sữa nhiều hơn.

Sau khi sinh, sản phụ cần quấn bụng vừa phải để sản dịch nhanh ra hết sẽ tránh được viêm nhiễm. Có trường hợp sản phụ quấn chặt từ hông đến bụng hy vọng có thể khiến hình thể trở lại như trước đây. Điều này là không tốt vì gây khó chịu cho thân mỗi khi hoạt động, làm tăng áp lực ở bụng, làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và các cơ quan sinh sản. Việc làm này khiến lưu thông máu trong khoang chậu không thông thuộc, các đề kháng giảm dễ dẫn đến các loại bệnh phụ khoa như viêm khoang chậu, viêm phần phụ, hội chứng tụ máu trong khoang chậu... ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của sản phụ.

Sau khi sinh nở, rất nhiều chị em mắc phải tật nói lịu, nói nhiều, hay quên. Hầu hết các mẹ đổ tại không kiêng cữ bởi các cụ vẫn thường dặn gái đẻ phải ở trong phòng kín, nói ít, bảo nhỏ, ai gọi cũng không được thưa. Đây là ý kiến sai lầm vì nói lịu, nói ngọng, nói lắp hay lỡ lời thì ai cũng có thể mắc. Đơn giản những chị em sau sinh tránh nói to, nói nhiều để không bị mất sức mà thôi.

Rất nhiều chị em sau sinh dùng rượu nghệ để bôi lên da hay dùng xông mặt với mong muốn có làn da đẹp sau này. Nghệ là bài thuốc chống viêm, liền sẹo, dưỡng da rất hiệu quả. bởi thế, đối với phụ nữ sau sinh, việc dùng rượu nghệ để bôi lên da cũng phải rất cẩn thận vì rượu nghệ cũng rất nóng, nếu chúng ta bôi quá dày hay dùng nhiều lần trong ngày có thể gây tổn thương da. bởi thế, muốn được an toàn thì chị em trước khi quyết định dưỡng da bằng phương pháp nào nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc.

Trong tuần đầu sau sinh, các bà mẹ nên dành thời kì nghỉ ngơi.

Chế độ ngơi nghỉ cho bà mẹ sau sinh hợp lý

Trong tuần đầu sau khi sinh, mẹ nên rứa ngủ những khi có thể ngủ được. Càng nghỉ ngơi nhiều càng tốt. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp các bà mẹ tái hiện năng lượng, sinh sản sữa tốt hơn và tránh stress, trầm cảm sau sinh. Mặt khác, các bà mẹ cần cẩn thận hơn trong trông nom thân thể, sinh hoạt hay chọn thực phẩm để mau hồi phục sức lực.

Giờ trước hết sau khi sinh, các bà mẹ được theo dõi dấu hiệu sau sinh. Nguyên tắc sau sinh các mẹ không được nằm đầu kê gối cao trong vòng 8 giờ đầu để máu có thể tuần hoàn đến não, nằm nghỉ ngơi hoàn toàn sau 6-8 giờ đầu (vì sau khi vượt cạn, cơ thể chúng ta vừa mất một sức lực cũng như lượng máu lớn nên nếu nằm gối quá cao, máu sẽ không lưu thông lên não).

Sang ngày hôm sau, sản phụ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch. Nên sử dụng vòi hoa sen và thời gian tắm nhanh nhằm giúp cơ thể vệ sinh tốt, tạo thông thoáng cho các lỗ chân lông, tránh nhiễm trùng da do bụi bẩn và mồ hôi tiết ra lúc chuyển dạ.

Sau sinh, sản phụ sẽ có hiện tượng sản dịch ra mỗi ngày và sẽ giảm dần vào các ngày sau đó. Ngày trước hết sau sinh, sản dịch ra nhiều, bà mẹ cần thay băng vệ sinh thẳng tuột, không nên để quá 6 giờ vì có nguy cơ làm vi trùng vùng âm đạo phát triển gây nhiễm trùng. Trong thời kì nằm viện, sản phụ có các nữ bà mụ coi ngó rửa vệ sinh âm hộ sáng và chiều. Khi về ở nhà, phải vệ sinh vùng kín hàng ngày như ở trong viện.

Những dấu hiệu cần thông báo ngay cho thầy thuốc?

Có nhiều vấn đề cần thông báo cho bác sĩ, kể từ nhẹ đến nghiêm trọng:

Đau vùng tầng sinh môn: có thể kéo dài 1-2 tháng.

Bí đái hay không kềm chế được nước tiểu: thường được chữa trị bằng châm cứu.

Đau vùng dây lưng, đau các cơ bụng kéo dài: gây hạn chế vận động.

Rối nhiễu xúc cảm và tâm não sau đẻ: trình diễn.# bằng trạng thái buồn tủi sau đẻ. Hay gặp ở đàn bà sinh con đầu lòng, thường phục hồi sau 3 tuần. Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.

Sốt kéo dài sau đẻ: có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

Nhiễm khuẩn sinh dục sau đẻ: sốt kéo dài sau đẻ do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

Sản giật sau đẻ: có thể xảy ra vài giờ sau đẻ nhưng cũng có khi muộn, nhiều ngày sau đẻ. Những dấu hiệu cần cảnh giác cũng vẫn là mệt mỏi, nhức đầu, phù hai chi dưới kéo dài, áp huyết tăng... bởi thế, sau đẻ vẫn cần theo dõi chém. Cũng có khi sản giật sau đẻ xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước. Biến chứng đáng lo ngại nhất là xuất huyết não, tổn thương thận gây bệnh thận kinh niên.

Sưng nề chi dưới, đau, da lạnh, tím tái. Thường do huyết khối tĩnh mạch sâu ở cẳng chân: vận động sớm là biện pháp phòng ngừa tốt nhất.

Khó thở, đau ngực, tím tái: cần khẩn đưa đến bệnh viện.

BS. Đào Xuân Lan

Biết chủ nhân của số tiền 118 triệu trên bàn trang điểm, tôi lặng người nghĩ đến những lần bới móc và nạt nộ con cô ấy chỉ vì vài hộp sữa

Vợ chồng tôi lấy nhau được 4 năm rồi. Kinh tế gia đình tôi cũng không khá giả. 4 năm qua, chúng tôi chẳng dư giả được đồng nào vì nhà chồng tôi có quá nhiều biến cố. Bố mẹ chồng tôi đều qua đời vì ung thư. cho nên khi ông bà mệnh chung thì tiền nong của vợ chồng tôi cũng kiệt quệ với hóa đơn thuốc và phí tổn chữa bệnh.

Mới đây, em chồng tôi ly hôn và không có chỗ ở vì bị nhà chồng đuổi đi. Chồng tôi nói để em gái và cháu lẻ loi bên ngoài không yên tâm. Thế là anh lại đưa cả em và cháu về. mặc dầu em chồng tôi cũng đi làm và đưa tiền sinh hoạt nhưng chồng tôi lại không nhận. Còn nói lúc khó khăn, anh em ruột rà phải giúp đỡ nhau mới là phải phép.

Bản thân tôi vì nhiều chuyện dồn nén, lại sức ép tiền nong nên thời gian qua đã cư xử không đúng với em chồng và con cô ấy. Mỗi khi không có chồng ở nhà, tôi lại bới móc và dùng những lời lẽ nặng nề, chỉ trích em chồng đã ly hôn còn rồng rắn về nhà tôi ở.

Chúng tôi đã vay mượn nhiều chỗ để có thể cầm cự thời kì này. (Ảnh minh họa)

Con cô ấy cũng khá nghịch ngợm. Thằng bé lại hay tự ý lấy sữa của con tôi để uống. Trong khi đó sữa tôi mua để con mình tăng cân, tăng chiều cao, sữa ấy đắt hơn những loại bình thường đến mấy lần. Thấy con không có sữa uống, cháu chồng lại tăng cân đều đều, tôi đã trách móc em chồng. Có hôm tôi còn lỡ tay đánh cháu chồng vì tội lấy sữa của anh để uống.

lâu nay nay tôi làm vậy với em chồng, cứ nghĩ rằng cô ấy sẽ hận tôi lắm. Không ngờ bữa nay, em chồng lại làm một việc khiến tôi phải nghĩ suy và xấu hổ vì sự ích kỷ của mình.

Chuyện là thời kì gần đây, chồng tôi bắt đầu dấn thân vào con đường kinh dinh. Tuy nhiên những bước đầu rất chật vật. Anh bị nợ lương công nhân , đối tác thì trở chứng không tiếp chuyện hiệp tác nữa. Chúng tôi đã vay mượn nhiều chỗ để có thể cầm cự thời gian này, nhưng chỗ nào cần vay tôi cũng đã đi vay hết rồi.

hôm nay tôi có hẹn với một người bạn. Vừa nhắc đến chuyện vay tiền, cô ấy khoát tay rồi chóng vánh biện lý do ra về. Tôi lững thững về nhà, đang không biết phải xoay xoả ở chỗ nào thì giật mình khi thấy một cọc tiền trên bàn điểm trang . Tôi hỏi em chồng, cô ấy bảo không biết số tiền ấy.

thiên nhiên tôi lại thấy hổ thẹn. (Ảnh minh họa)

Vội mở camera được lắp bí hiểm trong phòng ngủ, tôi thấy rõ ràng em chồng tôi là người đã đặt tiền vào bàn của tôi. Đến lúc ấy, em chồng tôi mới ngắc ngứ nói đó là 118 triệu tiền được đền bù sau ly hôn. Thấy vợ chồng tôi khó khăn, cô ấy muốn giúp nhưng sợ chúng tôi không nhận nên mới chối mình không phải chủ nhân số tiền kia.

thiên nhiên tôi lại thấy trinh nữ. Đó là số tiền em chồng tôi cất phòng có việc xảy ra. thế mà cô ấy lại đưa cho tôi không thiếu một đồng. Tôi thấy khó nghĩ và không muốn cầm tiền của cô ấy. Nhưng lúc khó khăn thế này, có phải tôi nên mượn tạm còn chuyện trả lại thì tính sau không?

(nguyenha143...@gmail.com)

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Da liễu của bạn đọc