Mẹ bầu cần bổ sung ngay chất này để giảm tỉ lệ dị tật thai nhi ở trẻ

Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Acid folic có ảnh hưởng đến sự tổng hợp DNA và RNA, tức can hệ khắn khít đến quá trình phân chia và nhân đôi tế bào. (ảnh minh hoạ)

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 có vai trò giúp các tế bào tăng trưởng và phát triển. Hơn hết, dưỡng chất này đặc biệt quan yếu đối với phụ nữ trước và trong khi mang thai

Các mẹ bầu không được cung cấp đủ acid folic sẽ có nguy cơ sảy thai cao, sinh non, dễ mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh, suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ khi sinh ra cũng dễ mắc các bệnh về tâm thần như nứt đốt sống, vô sọ, bệnh tim mạch, hở hàm ếch.

Nếu dùng theo đúng liều lượng trước và trong suốt thời gian mang thai thì sẽ hạn chế được 70% các trường hợp dị tật ống tâm thần. Tuy nhiên acid folic chỉ có thể có tác dụng này giả dụ nó được dùng trước khi thụ thai và trong thời đoạn sớm của thai kỳ.

Bên cạnh việc đề phòng dị tật bẩm sinh, khi mang thai các chị em cần thêm một lượng acid folic cho quá trình tạo máu. Thiếu acid folic cũng có thể là nhân tố nguy cơ của cao áp huyết trong thai kỳ.

Mẹ bổ sung acid folic sao cho đúng?

Acid folic có trong thực phẩm nhưng thường sẽ không đủ cho nhu cầu của mẹ bầu (ảnh minh hoạ)

Để tránh thiếu hụt acid folic, mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ chất, các thực phẩm giàu dưỡng chất này có thể kể đến như cam, sữa hoặc chế phẩm từ sữa, măng tây, rau bina, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, đậu tương, khoai tây, ngũ cốc thô, quả bơ…

Tuy nhiên, acid folic lại dễ mất đi trong quá trình chế biến, bảo quản thực phẩm. Hơn nữa, nhu cầu acid folic của mẹ sẽ tăng cao khi mang thai nên chế độ ăn thông thường không đáp ứng đủ, do đó Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị bà mẹ mang thai cần uống viên dinh dưỡng tổng hợp, có thành phần acid folic.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, quờ phụ nữ mang thai hoặc dự định mang thai phải bắt đầu bổ sung đủ acid folic 3 tháng trước thời khắc dự kiến có thai hoặc uống ngay sau khi biết mình mang thai và uống đến hết thời kỳ cho con bú. nhất mực phải bảo đảm đủ khẩu phần hàng ngày phải có đủ 400 mcg acid folic.

Khi mang thai 3 tháng đầu liều bổ sung được khuyến cáo mỗi ngày là 400 mcg, từ tháng thứ 4 - tháng thứ 9 là 600mcg, khi cho con bú 500 mcg.

Những đàn bà có nguy cơ cao (tiền sử họ hàng bị dị tật ống tâm thần, hoặc từng mang thai dị tật ống thần kinh) cần bổ sung với liều lượng cao hơn khoảng 4 - 5 mg mỗi ngày (gấp 10 lần so với nữ giới không có tiền căn con bị dị tật ống thần kinh).

ngoại giả, mẹ bầu bị tiểu đường, động kinh, và có thể cả người béo phì cũng có nguy cơ gia tăng mang thai bị dị tật ống tâm thần. Do đó, việc bổ sung acid folic ở những mẹ bầu này phải thận trọng và cần được bác sĩ theo dõi, có chỉ định cụ thể.

thông thường, acid folic dư sẽ được thải ra nước giải và không có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng mẹ bầu cần nhớ rằng không sử dụng quá liều 1000 mcg acid folic mỗi ngày và suốt một thời gian dài có thể gây ỉa chảy, buồn nôn, khó tiêu, có vị lạ trong miệng, phấn kích.

Thậm chí, việc thiếu vitamin B12 do sử dụng acid folic liều cao sẽ rất khó xác định, dẫn đến việc không kịp thời bổ sung vitamin B12, gây nên tình trạng thiếu máu nguyên hồng cầu đồ sộ, rối loạn dẫn truyền thần kinh.

thời điểm phù hợp nhất để bổ sung acid folic là khoảng cách nghỉ giữa hai bữa ăn. Tuyệt đối không uống chung acid folic cùng trà, cà phê, rượu bởi nó sẽ làm giảm khả năng tiếp thụ của viên bổ sung.

Tác dụng phụ của mẹ khi uống acid folic có thể là táo bón. Do đó, mẹ bầu nên chịu khó ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, rau củ và uống nhiều nước để phòng hiện tượng táo bón khi mang thai.

Mẹ cần tiêu chí nào khi chọn lọc sản phẩm bổ sung acid folic?

tuyển lựa viên uống vitamin tổng hợp như thế nào để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, trong đó có acid folic là một trong những vấn đề khó nhằn của hầu hết các mẹ bầu khi thị trường có vô kể sản phẩm. Mẹ chỉ nên sử dụng những loại vitamin tổng hợp có xuất xứ an toàn, cung cấp với liều lượng vừa đủ, tránh quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt.

Vital Pregna - viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu thuộc thương hiệu Doppelherz của Đức với hơn 100 năm tiếng tăm trong lĩnh vực coi sóc sức khỏe. Trong 1 viên nén Vital Pregna cung cấp cho đàn bà có thai đến 400mg acid folic. Đây là lượng acid folic cần và đủ cho bà bầu trong thời kì mang thai. Như vậy, chỉ với việc uống 1 viên Vital Pregna bà bầu có thể cung cấp đủ acid folic cho mình và thai nhi để ngăn chặn nguy cơ sinh non ở mẹ và khuyết tật thai nhi ở trẻ. Ngoài ra, ưu điểm của Vital Pregna còn nằm ở công thức cải tiến mới nhất, loại bỏ canxi ra khỏi thành phần để tạo không gian bổ sung thêm các vi chất quan trọng khác. Lý do là bởi hàm lượng canxi mà phụ nữ mang thai cần thường nhiều hơn 1.000mg/ngày. Một viên uống bổ sung vi chất không thể chứa đủ canxi bà bầu cần. Hơn nữa, việc canxi tồn tại trong thành phần ngăn cản hấp thụ sắt. Ngoài acid folic, Vital Pregna còn cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng chất quan trọng khác: Beta-caroten, Vitamin E, Vitamin D3, Vitamin C (Ascorbic acid), Vitamin B1 (Thiamine), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxine), Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Pantothenic acid, acid folic, Biotin, Nicotinamide (Niacin), Sắt (iron), Đồng (copper), Magnesium, Kẽm, Iốt, Omega-3, DHA. Tại nước ta, sản phẩm nhận được sự đánh giá cao từ các chuyên gia cho đến phụ nữ đang mang thai. Liều dùng: 01 viên/ngày Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây: Vital pregna - Dưỡng chất trao con - vẹn tròn tình mẹ SỐ GPQC: 01543/2019/ATTP-XNQC * Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Dùng que thử thai của bạn để trêu người yêu, em sửng sốt khi anh ấy đưa ra tờ giấy khám sức khỏe và tuyên bố chia tay

Dốc hết trái tim - Tổng đài "lắng nghe và trả lời" tất tần tật về phụ nữ. Ở đây, phụ nữ có một nơi để trút bỏ không chỉ những tâm tư về tình - hôn nhân, mà còn có thể nói về những ước mong, hoài bão; phân trần quan điểm, thắc mắc muôn mặt về đời sống; thậm chí kể câu chuyện đời mình... Với hình thức san sẻ hai chiều, bạn gửi tâm tình về cho Tổng đài - Tổng đài gửi lại bạn hình ảnh minh họa tâm sự đó, hy vọng rằng đây sẽ là nơi gửi gắm tin tưởng của chị em. Ngay hiện thời, hãy dốc hết trái tim qua hòm mail: tongdaitraitim@afamily.vn

Chị Hướng Dương ơi,

Em yêu anh ấy cũng hơn 3 năm rồi chị ạ. Anh ấy trầm tính, phúc hậu, miêu tả tình cảm bằng hành động thay vì lời nói. Yêu nhau lâu vậy nên chúng em có quan hệ tình dục rồi ạ. Mỗi lần quan hệ, anh đều dùng bao cao su hoặc em chủ động uống thuốc ngừa thai nên không có chuyện gì đáng tiếc xảy ra.

Chúng em cũng đã bàn đến chuyện hôn phối vì anh ấy đã hơn 30 tuổi rồi. Theo như dự trù thì đầu năm sau, chúng em tổ chức đám cưới. Ấy vậy mà hiện giờ anh ấy đang cương quyết đòi chia tay chị ơi. Hơn nữa còn tiết lộ một bí mật kinh khủng khiến em nghiêng ngả.

Chẳng là hôm ấy, em có đến nhà bạn chơi. Cô ấy khoe đã có thai đứa con đầu lòng và đưa em xem que thử thai với hai vạch rất rõ. bỗng dưng trong đầu em phát sinh nghĩ suy trêu nhân tình một tẹo. Thế là em chụp ảnh que thử thai, gửi sang điện thoại anh.

Ảnh minh họa.

tức khắc, tình nhân em gọi điện kêu em ra quán cà phê chuyện trò. Tại đây, anh đưa ra tờ giấy khám sức khỏe với chứng thực vô cơ vì không có tinh trùng. Anh bảo anh đã định giấu em vì chính anh còn sốc với kết luận này. Thật không ngờ, em lại phản anh đến mức có thai với người đàn ông khác.

Em choáng váng, không ngờ nhân tình mình lại vô cơ. Nhưng lúc đó, em vẫn còn rất yêu anh nên cố giải thích về cái que thử thai. Nhưng dù em có nói gì, anh cũng không nghe mà kiên quyết chia tay.

Giờ em buồn quá chị ạ. Em không biết phải làm gì tiếp theo. Em có nên nhờ bạn giải thích để ý trung nhân hết nghi em không? Rồi chuyện cưới hỏi phải làm sao đây ạ? Hai gia đình đều xem chúng em như con trong nhà rồi, giờ lại đột ngột chia tay thì thật oan cho em quá. (ngoc2919... @gmail.com.vn)

Hướng Dương tư vấn.

Thân chào em,

Cảm giác của em ngày nay chắc rất rối rắm, hoang mang. Chuyện của em đúng là hi hữu thật. Vì một trò đùa quen thuộc mà tình cảm 3 năm có thể đổ vỡ. Nhưng cũng nhờ thế mà em biết được bí mật của người yêu mình. Thế mới nói cái gì cũng có giá cái đó em ạ.

Về chuyện que thử thai, em nên nhờ bạn thân giải thích với tình nhân. Bởi nếu có thật sự chia tay thì em cũng phải giữ trót danh dự của mình, đừng để cõi tục đồn ầm lên là em bội phản ý trung nhân, có thai với người đàn ông khác. Điều đó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến ngày mai và chuyện hôn nhân sau này của em. nên, em cần làm minh bạch điều đó càng sớm càng tốt để tránh những mâu thuẫn hiểu lầm nảy sau này.

Cũng có thể có trường hợp người tình em kiên quyết đòi chia tay không phải vì giận em mà vì anh ấy muốn giữ mai sau cho em. Người đàn ông vô cơ thường hay tự ti, mặc cảm về bản lĩnh đàn ông em ạ. Nên em cần tìm hiểu cho rõ bản chất việc anh ấy đòi chia tay là gì để có cách xử sự hạp.

Về chuyện cưới hỏi, Hướng Dương nghĩ em cần cân nhắc thật kĩ. hiện tại em đang sống trong tình ái nên có thể chưa hiểu hết những khó khăn trong cuộc sống vợ chồng. Nó không còn là màu hồng nữa mà có thể chuyển sang nhiều màu sắc khác, đa dạng, phong phú nhưng thỉnh thoảng cũng tối tăm hơn em ạ.

Đặc biệt, chuyện con cái rất quan yếu trong việc duy trì hạnh phúc gia đình. Nếu em có thể ưng ý được chuyện bồ vô sinh và chấp nhận ở bên cạnh anh ấy cả đời, không cần con cái, khi đó em hãy thành hôn. Còn nếu em muốn có những đứa trẻ của riêng mình, muốn được thực hiện thiêng chức làm mẹ cao cả thì nên dừng lại. Đừng chấp nhất vì ái tình hiện tại mà gây đau thương cho cả hai trong ngày mai dài dằng dặc sau này em ạ.

Hy vọng những gì Hướng Dương nói sẽ giúp em gỡ rối được phần nào.

Chúc em an yên, khỏe mạnh.

Hướng Dương.